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Marie-France Charbonneau

Formatrice et coach en entreprise


Formation en entreprise

LA COHÉRENCE CARDIAQUE

Un outil de gestion du stress et bien plus encore!


Formation d’une journée, offerte par Marie-France Charbonneau, formateur et coach en entreprise. Cette formation a pour but d’optimiser les performances par une gestion efficace du stress. Elle offre aux gestionnaires et travailleurs des outils accessibles, simples et efficaces pour favoriser une saine gestion du stress et des émotions.


Pour vos besoin en formation et coaching contactez-moi!

LA COHÉRENCE CARDIAQUE EN ENTREPRISE

Un outil de gestion du stress et bien plus encore!


Cette formation d’une journée, offerte par Marie-France, a pour but d’optimiser les performances par une gestion efficace du stress. Elle offre aux gestionnaires et travailleurs des outils accessibles, simples et efficaces pour favoriser une saine gestion du stress et des émotions.

Tout au long de la formation, une réflexion sera portée sur les façons de contrer le stress et d’agir ainsi préventivement.


À la fin de cette journée, les participants seront en mesure de :


        Définir le stress et ses répercussions


  •           Nommer les hormones du stress et leurs actions
  •           Identifier les composantes du stress
  •           Reconnaître des sources et des conséquences du stress


        Identifier des méthodes de gestion du stress et des émotions

  •           Énumérer des outils de gestion du stress
  •           Définir la résilience
  •           Actualiser ses stratégies de gestion du stress selon ses besoins


        
Définir la cohérence cardiaque 

  •           Définir le système nerveux autonome
  •           Connaître la cohérence cardiaque vs la variabilité cardiaque
  •           Reconnaître l’impact de la mise en cohérence sur la physiologie


        
Recourir à la cohérence cardiaque 

  •           Identifier les avantages d’une pratique régulière en cohérence cardiaque
  •           Démontrer des applications de la cohérence cardiaque
  •           Mettre en place une pratique individuelle


​​Cette formation est adaptée en fonction du contexte professionnel et des besoins et attentes de l’Employeur.

     Formation en entreprise